De los minerales cargados positivamente en el cuerpo, el magnesio es el cuarto más abundante después del calcio, el fósforo y el azufre, y el segundo más abundante dentro de las células, después del potasio [1]. Muy poco magnesio circula en la sangre, ya que un buen 60 % del magnesio corporal se mantiene en los huesos, y otro 20 % reside en el tejido muscular [2].La [...]
Ha habido discusiones de larga data sobre si se necesitan suplementos de vitaminas y minerales para prevenir la deficiencia de minerales y el papel que deben desempeñar en la salud. Este breve artículo, escrito por un farmacéutico, aborda el tema.Por Chad Campbell, Director de Farmacia, PharmD, Hospital de Rehabilitación del Norte de ArizonaSe han utilizado vitaminas y minerales para mejorar la salud y el bienestar en general, así como también [...]
Por Karie N. Anderson –Es un tema del que no se suele hablar abiertamente en compañía de muchas personas, pero existe confusión acerca de lo que se considera "normal" con respecto a la frecuencia de las deposiciones. Si bien algunos expertos afirman que dos o tres deposiciones al día son "normales" y se recomiendan, no tener una deposición todos los días no significa necesariamente, y no debe [...]
robablemente sepa que el calcio es necesario para tener huesos fuertes y sanos. Pero en su prisa por asegurarse de que está obteniendo suficiente calcio en su dieta; es posible que haya pasado por alto un mineral igualmente importante: el magnesio. Como el calcio, el magnesio es un mineral esencial. Y al igual que el calcio, el magnesio también contribuye a fortalecer los huesos. Sin embargo, a diferencia del calcio, muchos estadounidenses [...]
¿Por qué estudiar te hace querer un bocadillo? ¿Qué nutrientes son esenciales para la memoria y qué debe saber sobre los suplementos para la función cerebral? Este artículo lo guía a través de las formas en que los micronutrientes, específicamente los minerales, las vitaminas y los micronutrientes, están involucrados en los procesos cognitivos, específicamente en la capacidad de pensar, aprender, recordar y resolver problemas. Asegurar una buena ingesta diaria de minerales, [...]
Hay muchos beneficios para la salud del selenio, a pesar de que solo se reconoció oficialmente como esencial para la salud humana en 1990. Desde entonces, se ha dado mucha publicidad a este oligoelemento. Este artículo revisa la investigación actual sobre los beneficios para la salud más reconocidos del selenio. Un área de investigación se relaciona con la forma en que el selenio parece estimular la inmunidad y ayudar [...]