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A menos que sea un experto en salud, es posible que no sepa mucho sobre el contenido de minerales de los alimentos que come o los efectos de una deficiencia de minerales traza. Después de todo, si le preguntaras a un servidor cuánto cobre obtendrías de una comida, probablemente recibirías una mirada desconcertada. El hecho de que los minerales traza solo se necesiten en pequeñas cantidades no [...]
Por: Roswell Timmerman, MScCuando se trata de formas de selenio, hay cuatro tipos. Tienes selenato y selenita inorgánicos y seleniometionina y selenocisteína orgánicos. ¿Qué forma es mejor? Existe una idea errónea muy común acerca de la biodisponibilidad de las diferentes formas de suplementos de selenio. Ejecutar una búsqueda rápida en Google sobre la mejor forma de selenio para complementar arrojará páginas y páginas de resultados de búsqueda [...]
Cómo deshacerse de un calambre muscular en la pantorrilla: este problema afecta tanto a los atletas como a las personas sedentarias. Si alguna vez te ha despertado un dolor punzante en la pierna que te deja sin aliento, sabes muy bien lo doloroso que puede ser un calambre muscular. Si nunca has experimentado un calambre muscular (a veces más conocido como un calambre en la pantorrilla), puedes [...]
De los minerales cargados positivamente en el cuerpo, el magnesio es el cuarto más abundante después del calcio, el fósforo y el azufre, y el segundo más abundante dentro de las células, después del potasio [1]. Muy poco magnesio circula en la sangre, ya que un buen 60 % del magnesio corporal se mantiene en los huesos, y otro 20 % reside en el tejido muscular [2].La [...]
Ha habido discusiones de larga data sobre si se necesitan suplementos de vitaminas y minerales para prevenir la deficiencia de minerales y el papel que deben desempeñar en la salud. Este breve artículo, escrito por un farmacéutico, aborda el tema.Por Chad Campbell, Director de Farmacia, PharmD, Hospital de Rehabilitación del Norte de ArizonaSe han utilizado vitaminas y minerales para mejorar la salud y el bienestar en general, así como también [...]
Por Karie N. Anderson –Es un tema del que no se suele hablar abiertamente en compañía de muchas personas, pero existe confusión acerca de lo que se considera "normal" con respecto a la frecuencia de las deposiciones. Si bien algunos expertos afirman que dos o tres deposiciones al día son "normales" y se recomiendan, no tener una deposición todos los días no significa necesariamente, y no debe [...]